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高橋晃史/せぼねくん 背骨専門トレーナー on X: "肩こりや自律神経に効く仙骨枕！ 頚椎7番当たりがズレると肩こりや自律神経に異常が起きてきます。 多いのは後ろに出てるパターン。 押し込もう！ ✓丸い面を上に青い骨に当てる ✓お尻を持ち上げ首ゆさゆさ 20〜30回 やっ ...
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